高溫警報
對抗高溫,戶外活動如何遠離熱傷害

今年七月,全球多處高溫屢破紀錄,還有因「高溫」而熱死人的案例,這高溫天氣的影響居然如此嚴重,真的是超乎想像!現在就帶你了解什麼是熱傷害、我們又該如何預防,以及發生熱傷害時的緊急處理方式。

日期2023/08/24
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夏日運動
夏天運動好處多!清熱排毒、享受沁涼感

夏天溫度較高,運動時更容易流汗,對提升身體代謝、提高免疫力有非常大的幫助!長時間待在冷氣房,讓你頭昏腦脹嗎?趕快動起來,為身體補充滿滿的健康能量吧! 夏天運動的好處是,可以縮短熱身長度,10分鐘左右就能讓肌肉群和關節進入運動狀態,短時間就有高效率。另外,高溫會讓流汗量變多,加上運動時體溫升高,運動20分鐘就很有感!

日期2022/06/29
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【名家專欄】小心腸病毒!怎麼保護家裡的小寶貝?這些症狀不能忽視

腸病毒高峰期已經到來,如何確保家裡的小寶貝安全渡過這個季節?跟著曹玉婷醫師一起認識腸病毒的主要類型、傳播途徑,以及初期症狀,加上全方位預防,為孩子的健康提供最強而有力的保護!

日期2024/06/06
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熱翻了只想待在冷氣房!小心「冷氣病」找上身

你知道嗎?台灣每10年平均氣溫就上升0.29度,是全球平均升溫幅度的四倍!天氣越熱、冷氣吹越久,長時間待在冷氣房,當心「冷氣病」找上門!

日期2022/06/29
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38°C高溫警報!認識熱傷害,才不會真的「熱死人」

台灣的夏天又熱又濕,讓人忍不住大喊「熱死了!」,但你知道,夏天真的會熱死人嗎!?高溫對身體產生傷害,絕對超乎你的想像。當身體產生太多熱能、或體內散熱能力不足時,對人體造成的傷害,就是所謂的熱傷害!

日期2022/06/29
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喝梅醋消暑解渴又能抗氧化、助減重,這樣簡單加水稀釋美味又營養

無論是在古中國還是日本,食用梅子的歷史都相當悠久,但一直到近代歸功於醫學發達,才簡單歸納出梅子的一部分營養成分,以及可能具備的健康功效,例如抗氧化、抗發炎、預防肥胖等。 日本一名醫學博士就相當推薦吃梅子的製品「梅醋」,簡單加水稀釋就能喝,比起直接吃梅子更方便,還能攝取到其中的營養及健康功效,而且既可口又消暑解渴,是不可多得的健康好食材。

日期2022/06/28
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「梅子優格番茄汁」防中暑效果佳!

台灣今年夏天炎熱異常,7月底時台北觀測站甚至出現設站以來最高溫攝氏39.7度,且隨著全球暖化的持續,國家災防中心氣候變遷組長陳永明甚至在受訪時指出,根據預測,台北市在數十年後的未來,可能每年有100天的氣溫超過36度!

日期2022/06/16
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