現代女性高齡晚婚，加上生活習慣不良、壓力大、環境污染，甚至體重過重，都是影響卵巢功能衰退，進而造成不孕的風險因子，加上對生育抱有諸多迷思，在求子道路上如披荊斬棘。另外，不少女性與伴侶初步嘗試試管療程，對於「AMH (抗穆勒氏管荷爾蒙)」值與「取卵數」存有迷思，認為取卵數越多就容易懷孕，使得治療過程出現卵巢過度刺激等副作用，往往對患者身心造成衝擊。

人類乳突病毒(Human Papillomavirus, 簡稱HPV)是一種病毒，會感染人體的表皮與黏膜組織。它有兩百多型，分為低危險型與高危險型，是男性與女性重要的傳染病之一。不論男女，開始有性行為後，即使性生活單純也有可能互相傳染。 雖然政府每年有提供30歲以上的女性做免費子宮頸抹片檢測，但抹片屬於早期檢測，無法預防HPV感染，特別是目前男性無檢測HPV的警覺，因此除了女性，男性也應積極預防，保護自己也保護女性。

寒流一到，我們常常提防感冒，但更需要注意的是慢性病患者，特別是心臟病、糖尿病、高血壓患者的健康，冬季寒流中需要格外小心，注重保暖，並注意避免冷凍性傷害。遵從這些建議，我們可以更好地應對寒冷天氣，確保身體在極端天氣中保持穩定。

擁有充足的水分攝取量，影響著身體的各個系統和器官的功能，對於新陳代謝的正常運作至關重要。每天保持足夠的水分攝取，不僅是一種良好的生活習慣，更是對身體基本需求的重視。

甲狀腺在我們身體扮演重要的角色，負責調節新陳代謝、維持身體機能，當失去平衡時會對身體產生不同影響。一起來認識造成甲狀腺亢進與低下的原因、身體警訊、以及在日常生活中如何保養身體。

許多人都有聽過帶狀皰疹，或是它另一個名稱「皮蛇」!得過「皮蛇」的人都說很恐怖，疼痛難耐，甚至帶狀皰疹患處皮膚都好了，神經痛卻持續半年以上。

造成腰酸背痛的原因多種多樣，包括生活習慣、姿勢不當、長時間保持相同姿勢、肌肉疲勞、脊椎問題等。改良生活習慣、保持適當的運動、維持正確的姿勢以及定期的休息和伸展都是預防和緩解腰酸背痛的重要措施。

聚餐前的腸胃保健、飲食選擇的技巧、掌握份量與進食速度，以及助消化的喝茶與散步，我們可以應對年末聚餐可能帶來的腸胃不適。謹慎的飲食選擇和良好的進食習慣，能夠讓我們在歡樂的聚餐中，仍能保持腸胃的健康狀態。

AMH近年來逐漸被用來作為評估生育力的潛能， 是影響懷孕和試管嬰兒成功的重要因素！ AMH數值越大，代表卵子庫存量越高， 我們能透過數值判斷試管嬰兒中取卵數的多寡，這跟成功率可是非常息息相關的哦！

女生的卵巢就好比一個倉庫，一出生卵子庫存量就已經決定好了，不是越來越多，只會日趨減少。35歲，是卵子品質的分水嶺，35歲後卵子品質將會大幅下降，若人生有其他的規劃，建議把握35歲前的凍卵黃金期，解凍後的卵子也會較35歲後卵子解凍的活產率高出許多！

女性的卵巢從一出生就在逐漸走向衰退，最強盛的時期約莫在25-30歲這個分水嶺，之後卵巢的功能就逐漸衰退，而卵巢是生兒育女最重要的器官，我們是無法用肉眼或經驗來檢測卵巢的功能，卵巢的健康不只是生育能力而已，也是女性老化的重要影響因素，做再多的醫美也比不上卵巢功能的健全，一個不健康的卵巢則會是疾病的源頭！

運動後的飲食不僅是愉快餐點的時刻，更是身體恢復和健康維護的關鍵。運動後應該吃什麼，營養師提供適合的飲食建議，確保身體在運動後獲得最佳的營養支持。