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氣溫驟降,心血管好緊張?秋冬身體保健你一定要知道的事

秋冬為心血管疾病的高峰期,當氣溫驟降時會刺激血管收縮,導致血壓突然升高,若是三高病患(高血壓、高血脂、糖尿病等)更會因此增加心臟病、中風等心血管疾病急性發作的機會。

日期2024/10/23
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乾眼症治療?經常眼睛刺痛、視力模糊嗎?醫師建議熱敷、清潔眼睛

為何會引發乾眼症?當長時間專注於某項工作時,會減少眨眼的次數!眨眼時,眼睛會分泌淚液以及油脂,目的是為了滋潤眼球,但當眨眼次數降低,就會造成眼睛表面乾燥。

日期2024/10/15
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【名家專欄】秋咳論痰-專家帶你了解痰的警訊!

入秋了,大家可能注意到路上咳嗽的人變多了,尤其乍暖還寒的時候,常常莫名喉嚨就開始「卡卡的」。耳鼻喉科醫師帶大家了解秋天容易咳嗽的原因、痰的顏色代表哪些健康警訊,以及當天氣忽冷忽熱時,該如何保護我們的喉嚨。

日期2024/10/11
點閱數3835
糖尿病為百病之源,高踞國人第5大死因,非銀髮族專屬!

根據國際糖尿病聯盟(International Diabetes Federation)統計,2019年全球約有4.63億位成人(20-79歲)罹患糖尿病,平均每11位成人中便有1位患者 。國際糖尿病聯盟預估,在2045年前,成人患者數更可能攀升至7億人之譜。

日期2024/10/08
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掉髮吃什麼?日本知名營養師推出養髮雞柳食譜,可以在家輕鬆做

「掉髮吃什麼」是很多人發現掉髮量變多後最常問的問題,尤其是在秋天除了因為溫差大、氣壓的劇烈變化等問題,人們更容易因為自律神經失調而出現掉髮問題,這秋天的一大健康隱憂。

日期2024/10/01
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膝蓋痛兇手竟然是鞋子不合腳!挑鞋4訣竅遠離足部疼痛

鞋子不合腳除了可能造成足部疼痛、凍甲外,膝蓋痛、腳踝不適也都可能和鞋子不合腳有關,甚至可能影響身體平衡,讓身體其他部位被迫過度出力,造成身體更大負擔。

日期2024/09/24
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腳底筋膜炎多久會好?腳底痛就是足底筋膜炎?小心這5種誘發原因!

足底筋膜則是一層像扇子形狀的組織,從腳跟一直延伸到腳趾頭,主要功能便是吸收地面的反作用力,簡單來說,就是一種人體避震器。一般來說,會造成足底筋膜炎的原因主要是退化、過度運動等,不斷拉扯或施加壓力在上面導致發炎。

日期2024/09/18
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雞精比雞湯或雞肉營養?哪個比較補?適合每種病人嗎?

無論是雞湯或雞精,是不是真的適合每種病人?如果沒病的人要養身,到底是雞湯好,還是雞精好?而吃雞肉和喝雞湯,效果又有何不同呢?

日期2024/09/10
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高血壓患者除了控制鹽分攝取,可「靠1支筆」穩血壓!

衛福部107年死因統計資料顯示,國人十大死因中的第2、4、8名,分別是心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病,這些都和高血壓直接相關。而血壓若是能獲得良好的控制,除了有助於預防併發症發生,也能降低患者死亡率。

日期2024/09/03
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痛風不請自來?「這些食物」別碰,避開地雷區顧健康

根據食藥署食品安全週報,「痛風」是一種體內「普林代謝異常」的疾病,導致尿酸濃度升高。當體內產生太多的尿酸,或是身體不能有效將尿酸排出體外時,多餘的尿酸就會結晶沉積在關節造成急性發炎反應,導致病患劇烈疼痛或行走不易。

日期2024/08/29
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【名家專欄】秋天啖蟹停看聽,營養師教你這樣吃,消化無負擔

饕客們期待的秋天即將到來,每年九月開始至十二月是螃蟹盛產的季節,蟹肉鮮美、蟹膏濃郁,中秋佳節正適合大快朵頤。 你知道蟹腳肉其實是優質蛋白嗎?有哪些部位要少吃?什麼食物不要搭配一起?跟著張家榕營養師一起了解及健康享用螃蟹。

日期2024/08/29
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餓過頭就不餓了?餓過頭三大壞處一次告訴你

你是否想過,餓過頭不餓以後,身體裡發生了什麼事?餓過頭真的就不會餓了嗎?這對我們的身體又會有什麼影響呢?

日期2024/08/27
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