時下生活型態已和過去不同，許多人因為工作壓力大、沒時間運動、應酬等原因，讓高血壓、高血糖、高血脂等問題，肥胖人口也比過去成長，讓中風、心肌梗塞等嚴重心腦血管疾病不再是中老年人的專利，年輕人猝死也時有所聞。

你知道嗎？台灣每10年平均氣溫就上升0.29度，是全球平均升溫幅度的四倍！天氣越熱、冷氣吹越久，長時間待在冷氣房，當心「冷氣病」找上門！

夏天溫度較高，運動時更容易流汗，對提升身體代謝、提高免疫力有非常大的幫助！長時間待在冷氣房，讓你頭昏腦脹嗎？趕快動起來，為身體補充滿滿的健康能量吧！ 夏天運動的好處是，可以縮短熱身長度，10分鐘左右就能讓肌肉群和關節進入運動狀態，短時間就有高效率。另外，高溫會讓流汗量變多，加上運動時體溫升高，運動20分鐘就很有感！

你有量血壓的習慣嗎？根據2016-2019年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人高血壓盛行率高達25.82%，盛行率還會隨年齡上升，並且國人十大死因之中，第2名、第4名、第8名都和高血壓有關。 而且，最好不要認為自己目前「低空飛過」就沒事，台灣高血壓學會正研擬新版的高血壓治療指引，將原本收縮壓超過140(mmHg)／舒張壓超過90(mmHg)視為高血壓，改為超過130/80就被認定為高血壓。

台灣的夏天又熱又濕，讓人忍不住大喊「熱死了！」，但你知道，夏天真的會熱死人嗎！？高溫對身體產生傷害，絕對超乎你的想像。當身體產生太多熱能、或體內散熱能力不足時，對人體造成的傷害，就是所謂的熱傷害！

台灣Omicron疫情大約是從2022年4月左右開始爆發，但鄰國日本大約在2022年年初就開始出現大量確診，也因此累積了比台灣更多的資料。 日本國內許多不同的機構也針對不同的地域、族群得到新冠後遺症後的種種問題及症狀進行了統計、分析，資料至今仍持續新增中。透過這些資料能幫助我們了解後遺症各症狀比率，甚至還可以作為參考依據，幫助我們大致了解後遺症大約會持續多久等疑問。

日本人長壽聞名世界，近年日本一項針對高齡者的研究發現，血液中的「白蛋白」和長壽可能有著密切的關聯性，而這個數值和我們平常補充的蛋白質息息相關，補充足夠的蛋白質，除了維持肌力以外，還有哪些健康功效？

國內本土Omicron疫情持續延燒，在這非常時期中哪怕只有一點小咳嗽，也總是讓人懷疑自己是不是被傳染新冠病毒了？ 而除了真正確診新冠病毒的患者以外，快篩、PCR都陰性的族群雖然鬆了一口氣，但同時也不免更加納悶了，咳嗽問題若不是新冠病毒造成的，那會是什麼問題呢？

台灣本土疫情處於高原期，除了染疫中所承受的病痛，以及康復後可能的後遺症問題外，國內還陸續傳出兒童MIS-C案例，令人備感憂心。 面對MIS-C問題，讓家長們十分擔心、深怕孩子受病痛之苦。

許多人對骨折更多的印象是劇痛以及數個月的行動不便，但仍是可能被治癒的，然而比較少人知道的是，高齡者骨質疏鬆、骨折問題其實非常嚴重，患者的五年存活率甚至低於一些婦科癌症，萬不可掉以輕心。

新冠病毒Omicron病毒株本土疫情持續延燒，在5月25日來到89,352例，累計確診數已超過150萬人，雖然Omicron多數為輕症，較少中重症患者，但也有不少人曾聽聞新冠急性症狀在痊癒後，還有可能面臨長期的新冠後遺症（新冠長期症狀、長新冠），讓許多人心驚驚，深怕自己染疫。

台灣Omicron疫情至今每天依然有數萬人確診，也因為確診人數不斷提高，越來越多人除了關心急性症狀以外，也開始關心新冠後遺症，也就是長新冠的問題。