台灣人近視率高居世界第三,更有近九成的大學生有近視問題,讓不少家長擔心孩子,買了大量的葉黃素、玉米黃素,讓含有這兩種營養的營養補充品成了熱門商品。然而,想要擁有健康的雙眼不能只補充葉黃素、玉米黃素,醫師指出,尚有多種維生素也是護眼所必不能少的,例如B1、B2、B6、B12等都非常重要,快來看看哪些食物含有這些不可或缺的護眼維生素。
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失眠要人命!精神科醫師1招防失眠、增進睡眠品質
台灣睡眠醫學學會提供之資訊指出,國人每年要吃掉3億多顆安眠藥,平均每人一天要吞14顆,已然成為國人健康上的一大隱憂。美國亞利桑那大學曾進行過流行病學調查分析,發現長期失眠6年以上,可能會增加死亡風險58%,還可能和糖尿病、心血管疾病、肥胖、癌症等疾病有關,對健康影響甚鉅。
日期2022/06/15
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營養博士帶你茶資訊,長知識
茶是我們日常生活中不能缺少的飲料,便利商店裡有滿滿整櫃的茶飲,珍珠奶茶店也是到處林立。但是很少人知道各種茶是怎麼製造出來的?到底哪一種茶比較好呢?紅茶與綠茶的功效又有何不同呢?
日期2022/06/15
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久坐又長時間低頭!?當心年輕就中風
每隔一段時間,就有不同領域名人中風驟逝的新聞躍上版面,近幾年,更不乏青壯年中風的案例。在各界感嘆痛失英才之餘,卻沒注意到,中風年輕化的陰影早已籠罩你我身邊。
日期2022/06/15
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使用當季酪梨應援,為用久疼痛的膝蓋呼呼!
迷思一:看到豬皮、豬腳、魚皮、木耳就覺得充滿膠質,對保護關節是好選擇? 迷思二:多吃葡萄糖胺類保健食品,就可預防關節退化?
日期2022/06/15
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