此次寒流，北部氣溫下探7度，2天內就奪走100多條寶貴性命，警醒我們維持心血管健康的重要性。

過年啦！餐桌上一道道豐盛的年菜，你最喜歡哪幾道？快把自己喜愛的圈起來，看總共選了幾道年菜？

過年囉！春節期間，與親友團聚、吃吃喝喝最開心了。在年假歡樂的氛圍下，很容易不自覺的飲食過量，除了要小心熱量爆表、體重飆升，也要留意因肥胖地雷帶來的疾病風險。 想要在農曆春節吃得營養均衡、健康無負擔的開心過好年嗎？

子宮被喻為女性的第二顆心臟，少了這顆心臟即會帶給女性許多的影響，當然最大的即是失去生育的能力。子宮最常見的婦科疾病有子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮頸癌、卵巢腫瘤等等！

國民健康署106～109年實施的「國民營養健康狀況變遷調查」發現，18歲以上國人的糖尿病盛行率高達11.1%，每個人身邊都可能有糖尿病患者，是必須多加留意的一大健康問題。

大腦是人體中非常重要的器官，卻也可能會因為一些不良的外在因素，而讓大腦健康受到影響。例如吃太多不好的食物，或是吸入有害物質等，都可能會影響腦部健康。

火鍋的烹煮方式簡單又美味，但魔鬼藏在細節裡，一個不小心就可能讓你攝取過量的熱量、油脂、鹽分及食物添加物，不利健康。

回顧過去一年，你有累積的壞情緒或壓力嗎？ 歲末年初，周圍充滿溫馨節慶氣氛，無論是同事或親友間，免不了有聚會活動，透過吃吃喝喝談笑風生，傳遞歡笑與對彼此的關懷，更是每個人趁機揮別一整年壞情緒的好時刻。

秋冬低溫與早晚溫差，容易造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，特別是長輩及慢性病病人，千萬別輕忽季節交替對心臟血管疾病的威脅。若擔心增加心臟及血管負荷，一定要加強保暖，運動前充足的暖身，更是基本的保護行為。

近年，新冠疫情在全球肆虐，統計中卻發現全世界心臟病患竟減少了，而這其實並不是大家的心臟都變健康了，而是因為疫情，許多患者更不願意上醫院，自然也就不會「確診」。

我們的腦部負責掌管全身，可說是人體最重要的器官，但是腦部功能可能會逐漸退化。彰化基督教醫院神經醫學部張凱茗醫師指出，日常生活中有許多因素可能加快腦部退化的速度，像是大家常聽到過度勞累或高壓的生活，可能會影響腦部功能，甚至導致自律神經失調。雖然我們沒辦法用意識去管控自律神經，但自律神經一樣是透過大腦來調節。自律神經失調的症狀非常複雜，包括沒有辦法專心，身體出現疼痛、麻等症狀。

癌症之所以令人聞之色變，除了高於其他疾病的死亡率，化療等療程帶給癌友的痛苦，以及經濟上的重大負擔也都是重要原因，讓許多人都想盡辦法遠離癌症。