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【名家專欄】遠離疼痛困擾!上班族的痠痛警報與預防保健訣竅

上班族常會遇到各種不同的疼痛,以疼痛部位可區分為四大常見類型,首先是頭痛和肩頸痠痛,再來是背痛與腰痛,第三是手腕部位的疼痛,第四則是雙腳麻痛。接下來將會進一步討論這些疼痛常見的產生原因,以及如何預防和緩解疼痛。

日期2023/09/01
點閱數7397
為什麼大家搶著要申請「巴氏量表」?

「巴氏量表」是一個非常實用的評估工具,不僅可以幫助醫療團隊評估患者的狀況,還可以幫助家庭選擇適合的移工看護,以及向政府申請相關補助。同時,透過這個評估工具,我們也可以更好地了解自己的自主生活能力,讓自己更好地掌握生活的主動權。

日期2023/08/29
點閱數5091
【名家專欄】運動傷害與預防:挑戰體能極限前的必知安全守則

台灣每年有許多鐵人三項的賽事(簡稱三鐵),是由游泳、自行車、和長跑所組成;這三項都屬於耐力型運動,也都是可以獨立進行自我挑戰的運動。而這三種運動所造成的運動傷害各有不同,形成的傷害原因也不盡相同。

日期2023/08/25
點閱數1038
鐵腿!從小聽到大,你知道成因嗎?這樣子來舒緩鐵腿

有時會聽到有人喊著我「鐵腿」了 ! 我發現腳好痠痛,有著緊繃不舒服的感覺,整個人覺得無法走路或爬樓梯。 帶你了解一般造成鐵腿的原因有哪些?如何預防鐵腿?快速分享簡單舒緩肌肉痠痛的方法!

日期2023/08/24
點閱數4152
對抗高溫,戶外活動如何遠離熱傷害

今年七月,全球多處高溫屢破紀錄,還有因「高溫」而熱死人的案例,這高溫天氣的影響居然如此嚴重,真的是超乎想像!現在就帶你了解什麼是熱傷害、我們又該如何預防,以及發生熱傷害時的緊急處理方式。

日期2023/08/24
點閱數2333
當從醫院住院轉至居家照護,要注意哪些事?

現代醫療技術發達,使得越來越多的病人可以在醫院接受治療。但是,在一些特殊情況下,醫生可能會建議病人回家繼續治療。這種情況下,病人和家屬需要注意哪些事情呢?

日期2023/08/22
點閱數2205
摔骨頭!骨折手術流程全解析

在日常生活中,偶爾會發生骨折的狀況。不管是運動、交通事故,或是意外摔倒,都有可能造成骨折。當發生骨折時,要怎麼處理呢?

日期2023/08/15
點閱數3642
照顧者必備:照顧自己的10大秘訣

作為一名照顧者,您的工作是照顧您所愛的家人,但同時您也需要照顧好自己。因為如果您不好好照顧自己,您就不能為您所愛的家人提供最好的照顧。

日期2023/08/08
點閱數2505
在家就能成為陽光型男!教你如何運動出完美體態

想要擁有陽光型男的體態,大家一定會想到健身房,但是對許多人來說,忙碌的工作和生活壓力已經佔據了大部分時間,真正有時間和精力去健身房運動的人實在是不多。但是,想要擁有完美的身材和健康的體魄,其實可以在家中運動達成。

日期2023/08/01
點閱數1448
姿勢知多少?你的工作姿勢透露你的辛勞指數

您的工作型態是常常久坐、久站,或是彎腰、低頭,又或者是時常需要搬運、從事體力勞動的工作呢?大概多久身體會開始感到僵硬、痠痛呢? 動知物理治療所的院長Hunter(吳宗翰)特別分析各種工作姿勢可能對身體帶來的影響、痠痛所代表的訊號,也要和大家分享如何對症下藥緩解身體的不適。

日期2023/07/28
點閱數2581
健康危機?爸爸們的保健預防訣竅

當身體微恙時,您會選擇就醫、自行購買成藥,還是讓身體自然復原呢?根據健保署於民國106年的統計顯示,在從未使用健保卡的人口中,男性約是女性的2.5倍,顯示當身體出狀況時,男性有較高機率不會對外求援。然而當身體發出警訊時,您能夠有效掌握身體的情況嗎?

日期2023/07/28
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攝護腺癌達文西手術:微創手術治療的突破

攝護腺癌是一種男性惡性腫瘤,而目前有達文西手術被使用在攝護腺癌的治療,他是一種微創手術,不僅可以有效降低手術創傷、減少術後恢復時間、提高手術治療效果等,而且可以降低患者出現勃起功能障礙等副作用的風險,同時保護神經和血管。

日期2023/07/25
點閱數3444
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