中醫藥膳養生法門是前人流傳下來的智慧，相當重視時令、屬陰屬陽等不同食材間的相互搭配，發揮補充營養、養生的效果。

隨著年紀增長，身體的各項功能會不斷衰退，如果再不好好善待自己，健康的晚年就會越來越遙不可及。而定時做健康檢查，就是幫助我們察覺健康危機的重要警鐘，能讓我們及早聽見身體的呼救聲、更早開始改善健康。

農曆9月9日是重陽節，因為「九九」有「長長久久」的意思，代表著長壽之意，是一個以年老長者為主的節日。傳統活動有登高、賞菊、共飲菊花酒、吃蟹、插茱萸，這些習俗都跟延壽寓意有關，登高令人心曠神怡、體魄強健，賞菊與喝菊花酒是取菊花有保健益壽之意，插茱萸則有辟邪求取吉祥的象徵。時至今日，重陽節仍是備受重視的節日，常見各種尊老、敬老、愛老、助老活動，可在這天陪長輩到戶外登山踏青、旅遊，也有人會為長輩準備一碗豬腳麵線，象徵長命百歲、健康長壽的祝福。

許多出現在身體各處的症狀、疾病，其背後形成的原因相當重要。身體出現各種症狀，其實並不一定是身體本身出了問題，也有可能是受到心理因素影響所致。

台灣睡眠醫學學會2019年的調查發現，國人慢性失眠的盛行率約10.7％，是相當普遍且必須重視的一大問題

根據衛福部公布資料，民國109年國人平均壽命為81.3歲，相較於健康平均餘命73.3歲，不健康餘命竟長達8年！ 什麼是「不健康餘命」？白話的說，就是不健康的生存年數(平均壽命扣除健康平均餘命)，包括失能、臥床、慢性病纏身等狀態。「不健康餘命」年期越長，除了本人辛苦、家人照顧疲憊，社會也得付出更大的醫療和照顧成本。

憂鬱症對生命的危害經常被輕忽，不了解的這疾病的人，容易誤解憂鬱症患者為「不知足」；此外，患者是否能夠有病識感也是一個大問題，經常要等到憾事釀成，才讓身邊的人後悔莫及。

台灣的大腸激躁症（也稱為腸躁症）發生率大約在10～20％之間，患者容易因為不定時的腹瀉問題被迫常跑廁所。

現代醫學不斷進步，部分的癌症雖已不是「絕症」，早期發現可以有良好的存活率，但仍屬於難以完全治療、有可能復發的「難症」。

隨著科技不斷進步、社會型態的改變，無論是上班還是上課，往往很難避免使用螢幕等3C產品，讓用眼過度、眼睛疲勞的問題成為現代人難解的一大難題。

你也覺得「不抽菸就不會得肺癌」嗎？事實是，大多數罹患肺癌的患者，都是沒有抽菸習慣的。 根據衛福部最新的「110年國人死因統計結果」顯示，肺癌已經「蟬聯」台灣癌症死因第一位長達11年！雖然國際研究中「抽菸」是肺癌主因之一，但在台灣多數肺癌患者都沒有抽菸習慣，台灣女性肺癌患者也只有5.9%會抽菸。為什麼不抽菸也會罹患肺癌呢？基因、肺癌家族史、二手菸、空氣污染、炒菜油煙都是關鍵影響因素。

雖然Omicron變異株相對輕症比例較高，且台灣本土Omicron疫情似有趨緩跡象，但我們仍不能掉以輕心，每個人體質、年齡不同，染疫後的健康風險也不盡相同，還是要確實做好防疫工作才是。