癌症已連續40年蟬聯國人十大死因之首,就性別觀察癌症死亡率,男性則遠高於女性,一起來看看2022年6月衛福部公布的最新數據
8月是父親的月份,比起送禮、吃大餐慶祝,不妨更關心爸爸的健康,因為三高(高血壓、高血糖、高血脂)不再是老年人的專利,台灣男性的三高問題越來越年輕化了! 根據衛福部資料,40-64歲台灣男性,高血脂盛行率達37.82%將近4成之多、高血壓盛行率34.11%超過3成,65歲之後更高達65.32%,比例之高,不可小覷!
暈眩、耳鳴是每個人幾乎都會遇到的症狀,往往不容易找出病因,即使暫時沒什麼大礙,但就像心理面有一根刺,讓人隱隱的不安..
目前,新冠疫情似乎出現緩和趨勢,但長新冠後遺症的患者卻隨著受感染人數而增多。 香港疫情的爆發時間比台灣早,應對長新冠症狀,尤其在老年人長新冠照護的經驗上也較台灣豐富,值得我們參考。
時下生活型態已和過去不同,許多人因為工作壓力大、沒時間運動、應酬等原因,讓高血壓、高血糖、高血脂等問題,肥胖人口也比過去成長,讓中風、心肌梗塞等嚴重心腦血管疾病不再是中老年人的專利,年輕人猝死也時有所聞。
你知道嗎?台灣每10年平均氣溫就上升0.29度,是全球平均升溫幅度的四倍!天氣越熱、冷氣吹越久,長時間待在冷氣房,當心「冷氣病」找上門!
夏天溫度較高,運動時更容易流汗,對提升身體代謝、提高免疫力有非常大的幫助!長時間待在冷氣房,讓你頭昏腦脹嗎?趕快動起來,為身體補充滿滿的健康能量吧! 夏天運動的好處是,可以縮短熱身長度,10分鐘左右就能讓肌肉群和關節進入運動狀態,短時間就有高效率。另外,高溫會讓流汗量變多,加上運動時體溫升高,運動20分鐘就很有感!
你有量血壓的習慣嗎?根據2016-2019年國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人高血壓盛行率高達25.82%,盛行率還會隨年齡上升,並且國人十大死因之中,第2名、第4名、第8名都和高血壓有關。 而且,最好不要認為自己目前「低空飛過」就沒事,台灣高血壓學會正研擬新版的高血壓治療指引,將原本收縮壓超過140(mmHg)/舒張壓超過90(mmHg)視為高血壓,改為超過130/80就被認定為高血壓。
台灣的夏天又熱又濕,讓人忍不住大喊「熱死了!」,但你知道,夏天真的會熱死人嗎!?高溫對身體產生傷害,絕對超乎你的想像。當身體產生太多熱能、或體內散熱能力不足時,對人體造成的傷害,就是所謂的熱傷害!