日本一名齒學博士指出，除了勤洗手、配戴口罩、保持社交距離外，「漱口」也可能有益於降低傳染病風險。同時他推薦了簡單的漱口方法，即使是小朋友也能做到，且透過漱口來讓口腔更加清潔，還有預防流感等其他疾病的效果，可以說是一舉多得。

2023年3月21日是24節氣中的「春分」，這一天的白日和夜晚等長，之後每一天的白晝時間逐漸延長，萬物甦醒，人體也隨著氣溫暖和逐漸增加活動力。然而，春分這個時節的氣候，陰晴不定、忽冷忽暖，也因為氣溫不穩定，人的身心較容易出狀況，並影響到睡眠品質。

現代人的習慣和以往不同，無論是高鹽高油的飲食，還是缺乏運動習慣。許多人都曾見過親朋好友，在年長時慢性病纏身，甚至臥床不起等。這些經驗讓我們不再只關心「活到幾歲」，而是逐漸開始重視擁有健康的老後，也就是有為了更長的「健康餘命」作出努力。

3月8日是「國際婦女節」(International Women’s Day)，這個節日起源自20世紀初，歐美快速發展工業，需要大量人力，然而多數女工在高工時、低薪資、環境惡劣的紡織廠工作。種種不平等待遇讓女工們開始群起發聲，其中最著名的事件是1908年3月8日，高達萬名女性走上紐約街頭抗議，要求改善生活品質和工作環境。此後，女權運動在各地興起，聯合國於1975年宣布3月8日為國際婦女節。

服務業、營造業、製造業、運輸業以及批發相關產業，是許多國家重要的經濟支柱，而這些產業在嚴重少子化、高齡化的日本，開始出現了嚴重的人才荒問題，近年甚至出現數百起「因為人手不足而破產」的案例。

逢年過節大魚大肉，總是讓人容易發福，也會開始因為擔心發胖，不再敢大口吃肉。

寒流來襲，天氣冷颼颼，很多人最喜歡在這樣的天氣中來杯熱熱的可可亞暖暖身子，讓身心都感到無比舒適。

元宵節有賞花燈、猜燈謎的傳統，以下15題燈謎，包括猜物品、藝人、字、台灣地名和成語，趕快和家中親友分享，一起腦力激盪，提升認知思考。

每年農曆元月十五日，元宵節後，新年才算正式結束。除了賞燈、猜燈謎外，還有吃「元宵」的習俗，象徵全家人團圓幸福。傳統上元宵節吃「元宵」、冬至吃「湯圓」，不過元宵在製作上相對麻煩一些，為求方便，也有不少人在元宵節食用湯圓，一樣有闔家慶團圓之意。

春節長假過完了，你有變胖嗎？過往數據顯示，佳節歡聚讓人容易多吃少動，有近4成(39%)民眾在農曆年假期間體重上升，平均增加1.7公斤之多！ 開工後把握黃金期，以下4招快學起來，告別「過年胖」維持身體的健康吧！

每到年末，無論是受到美味菜餚的誘惑，還是親友熱情邀約不好拒絕，大魚大肉總是難免，而這些高油、高熱量的飲食，很容易就讓健康亮紅燈。

近期知名女星與前夫的糾葛引起熱議，還上演了無辜床墊受到戕害的戲碼，連帶使天價名床受到大眾關注。許多人都想問，究竟一張床墊有什麼門道，為什麼那麼昂貴呢？