牙口不好、聽力變差、講話變慢，晚上總是睡不好，這些生活中的小變化，很有可能是大腦健康亮起了黃燈。老年醫學專家醫師陳乃菁解析「失智症五大危險因子」，帶你認識這些時常被忽略的身體訊號，及早預防避免失智風險的增加。

睡覺時打呼聲震耳欲聾，甚至會突然停止呼吸、猛然吸氣？小心，這很可能是「阻塞性睡眠呼吸中止症」（Obstructive Sleep Apnea, OSA。）它不只影響睡眠品質，還可能悄悄影響大腦健康，提高失智風險。這些容易忽略的徵兆，你注意到了嗎？

現代人的習慣和以往不同，無論是高鹽高油的飲食，還是缺乏運動習慣。許多人都曾見過親朋好友，在年長時慢性病纏身，甚至臥床不起等。這些經驗讓我們不再只關心「活到幾歲」，而是逐漸開始重視擁有健康的老後，也就是有為了更長的「健康餘命」作出努力。

最近的他，卻開始出現詭異行為——把遙控器塞進鞋盒、鑰匙藏在冷凍庫，然後轉頭怪家人亂動東西。

最近的他，卻突然變得多疑易怒，對親近的人也滿是防備，甚至指責家人害他、偷他東西，讓人又驚訝又心痛。

最近的他，卻連怎麼升火都搞不清楚，還說：「我本來就不會……」這不一定只是偷懶或忘東忘西那麼簡單。

最近，他卻經常忘了剛開過的會議，甚至在一天之內反覆問：「我剛剛講過這個嗎？」這樣的改變，可能不只是工作太累或一時恍神，而是失智症初期的警訊之一：「記憶力減退」。

最近他變得不太說話，也不再參加聚會，甚至拒絕親友來訪，讓人覺得他彷彿變了一個人，這可能不只是心情不好那麼簡單！

最近的他，看電影還沒演到高潮就心不在焉，飲料倒翻沒發現、剛說到一半的話題也無預警中斷，甚至邊查資料邊問：「欸我剛剛是要找什麼來著？」

最近的他，好像變得不太一樣了——你才剛聽完他分享的趣事，沒多久他又用同樣的語氣、幾乎一模一樣的內容再講一次，甚至問你：「我是不是沒跟你說過？」不只故事重複，連問問題也像錄音機跳針，一天說上好幾遍。

雙子座平常嘴巴像機關槍，什麼話題都能接，最近卻常常「欸…那個…你知道啦…」講到一半就卡住，連簡單的詞都想不起來，這可能不只是忘詞這麼簡單!

最近的他卻老是買錯東西、走錯路，甚至忘記目的地，連簡單任務也常常出錯，讓人不禁懷疑：他怎麼變得這麼迷糊？