健康,從餐桌上的選擇開始
「健康,決定於餐桌上的選擇。」只要願意改變,只要願意落實健康飲食到生活中,其實,健康唾手可得!
台灣人近視率高居世界第三,更有近九成的大學生有近視問題,讓不少家長擔心孩子,買了大量的葉黃素、玉米黃素,讓含有這兩種營養的營養補充品成了熱門商品。然而,想要擁有健康的雙眼不能只補充葉黃素、玉米黃素,醫師指出,尚有多種維生素也是護眼所必不能少的,例如B1、B2、B6、B12等都非常重要,快來看看哪些食物含有這些不可或缺的護眼維生素。
迷思一:看到豬皮、豬腳、魚皮、木耳就覺得充滿膠質,對保護關節是好選擇? 迷思二:多吃葡萄糖胺類保健食品,就可預防關節退化?
茶是我們日常生活中不能缺少的飲料,便利商店裡有滿滿整櫃的茶飲,珍珠奶茶店也是到處林立。但是很少人知道各種茶是怎麼製造出來的?到底哪一種茶比較好呢?紅茶與綠茶的功效又有何不同呢?