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做好員工健康管理讓員工快樂不離職,這間日企營收增1,600萬

年關將至,只要逢年過節,各行各業總是特別忙碌,飯店、服務業也不例外,總讓人手緊絀的公司大喊吃不消。

日期2023/01/16
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4種不良飲食習慣影響腦部健康,「和食」提供新解方

大腦是人體中非常重要的器官,卻也可能會因為一些不良的外在因素,而讓大腦健康受到影響。例如吃太多不好的食物,或是吸入有害物質等,都可能會影響腦部健康。

日期2022/12/20
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新年「心」希望,心情也要大掃除!

回顧過去一年,你有累積的壞情緒或壓力嗎? 歲末年初,周圍充滿溫馨節慶氣氛,無論是同事或親友間,免不了有聚會活動,透過吃吃喝喝談笑風生,傳遞歡笑與對彼此的關懷,更是每個人趁機揮別一整年壞情緒的好時刻。

日期2022/12/19
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20多歲上班族左半身疼痛健檢找不出原因,病症源自「心情」,5招助改善

許多出現在身體各處的症狀、疾病,其背後形成的原因相當重要。身體出現各種症狀,其實並不一定是身體本身出了問題,也有可能是受到心理因素影響所致。

日期2022/10/18
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10月10日「世界心理健康日」,快來檢測憂鬱指數!

世界衛生組織(WHO)在多年前已表示:「憂鬱症已是全球第2大疾病,僅次於癌症。」近年來受到疫情影響,許多人的不快樂因子也因而增加,WHO於2022年3月發佈的科學簡報指出,在COVID-19大流行的第一年,焦慮和憂鬱的患病率大幅增加了25%之多!

日期2022/10/07
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遠離腸躁症:趨吉避凶各四招,整腸、防便祕、降低腸癌風險

台灣的大腸激躁症(也稱為腸躁症)發生率大約在10~20%之間,患者容易因為不定時的腹瀉問題被迫常跑廁所。

日期2022/08/30
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憂鬱症患者15%輕生亡,補充4大類營養遠離憂鬱

憂鬱症對生命的危害經常被輕忽,不了解的這疾病的人,容易誤解憂鬱症患者為「不知足」;此外,患者是否能夠有病識感也是一個大問題,經常要等到憾事釀成,才讓身邊的人後悔莫及。

日期2022/08/30
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四大穩血壓天然食材好吃又健康

許多人誤以為血壓問題在冬天最容易發生,其實秋天也很容易血壓不穩:較大的日夜溫差,以及比起冬天更容易疏於保暖等原因,都是秋天血壓變動的重要原因。 而劇烈變化的血壓會讓血管容易損傷,進而可能提高心肌梗塞、中風等心血管疾病的風險,是每個人都一定要積極預防的健康問題。

日期2022/06/21
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六類飲品放鬆身心,自律神經不緊繃

研究發現自律神經失調不單是憂鬱、焦慮症等疾病的指標,更是心血管疾病的重要危險因子,會讓冠心病、心衰竭及猝死的可能性提高。從臨床比例推估,國人恐六至七成有自律神經失調的問題。自律神經失調在現在高壓的社會中,彷彿成為文明病,其中,女性風險高出男性1.5至2倍,尤其集中在20至40歲的年輕女性。

日期2022/06/16
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史丹佛大學教授推薦四大好眠辦法,從此不怕夜晚來臨

近年研究發現,一天若沒睡滿7~8小時,可能會有較高的罹癌、死亡風險,可以說如何睡得好,是每個現代人都必須重視的課題。但實際上仍有不少人受失眠所困,除了不易入睡以外,淺眠、過早醒來等問題都相當常見,不良的睡眠品質除了可能提高罹病及死亡風險外,也可能因為通勤時的精神不濟,造成更直接的意外傷害,不可不慎。

日期2022/06/16
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失眠要人命!精神科醫師1招防失眠、增進睡眠品質

台灣睡眠醫學學會提供之資訊指出,國人每年要吃掉3億多顆安眠藥,平均每人一天要吞14顆,已然成為國人健康上的一大隱憂。美國亞利桑那大學曾進行過流行病學調查分析,發現長期失眠6年以上,可能會增加死亡風險58%,還可能和糖尿病、心血管疾病、肥胖、癌症等疾病有關,對健康影響甚鉅。

日期2022/06/15
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