在現代社會中，人口老齡化已經成為一個普遍的趨勢。而隨著年齡的增長，身體健康的問題也逐漸變得更加重要。運動是一個有效的保持身體健康的方法，但是對於高齡者來說，安全性也成為了一個非常重要的問題。

臺灣預估在2025年底將進入「超高齡社會」，65歲以上人口占比將達20.8%。隨著生活步伐改變，如何調適壓力、找到新的生活重心，成為越來越多人共同面臨的課題。但改變也能帶來新的機會，藉由持續探索生活中新鮮事，也能活出屬於自己的樂齡人生。

台灣正邁向「超高齡社會」，許多台灣中壯年家庭正面臨長照壓力，除民國106年上路的長照2.0持續調整外，長照3.0也將預備啟動，希望透過四大願景減輕國人照護壓力，同時確保長者能享有健康、尊嚴的晚年生活。

新冠肺炎疫情期間，部分人曾透過視訊診療就醫，使「遠距醫療」的概念正式進入大多數人的視野之中。但「遠距醫療」究竟是什麼，又可以做到哪些事情呢？

照顧者是一群非常辛苦的人，他們需要照顧特別有需求的家人日常生活，並包含照顧狀況等。這個角色可能是家庭成員、朋友或專業照顧者，而他們所承受的壓力和負擔是較為沉重的。

聽力損失不僅僅造成人與人溝通上的不便；它對於認知健康有著深遠的影響。美國Johns Hopkins研究突顯了聽力損失的隱藏風險，包含行走問題、跌倒與失智。研究表明，輕度聽力損失使失智的風險加倍，中度損失使風險增加三倍，而嚴重聽力損失則使風險增加五倍。

如同肌肉需要運動，大腦也需要透過持續地刺激來活化腦部功能。但你知道嗎？我們的聽覺能力其實在維持大腦活化的過程中扮演著重要的角色。這篇文章將說明大腦保持活化的重要性，並提供維持大腦健康的三個技巧。

失智並非人類衰老的自然現象，而是一種認知功能退化的疾病，隨著我國人口快速高齡化，失智症和照護失智者已經成為越來越重要的課題。

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台灣有80%以上的失智患者居住在家，65歲以上長者更占大多數，失智者由於大腦病變導致認知功能退化。其中一種退化是「空間認知」，讓他們很難去分辨周遭的環境。適當的環境改造能協助失智長輩生活更獨立，減輕照顧者負擔。 環境改造時，要注意4大重點：無障礙、有刺激、好辨識、好安全，讓失智長輩在家也能安全放心。

「今天怎麼頭茫茫的」頭暈絕對是年長者最常抱怨的症狀，主因是老化造成身體維持平衡的耳朵前庭系統退化，身體本體感覺與視力退化，如果再加上糖尿病、高血壓，都會使得暈眩的症狀更易發生。 雖然年長者只會抱怨頭暈，但有可能包含一般頭暈、眩暈與暈厥這三種狀況。造成的原因不大相同，因此正確認識很重要。

急性腦中風常年佔據台灣十大死因之一，也是造成肢體殘障的重要原因。根據台灣腦中風登錄的統計，缺血性中風病人在1個月後仍然有超過六成的人需依賴他人照顧。 其中肢體肌肉痙攣是急性腦中風後常見的合併症，臨床上稱為腦中風後痙攣，不僅會造成照顧的困難，也會影響神經功能的恢復，因此如何及早介入治療就很重要。