作者：醫聯網編輯部
知名藝人遊日染流感併發肺炎死亡，引發民眾對流感重症、致死的關注，究竟流感重症症狀有哪些？哪些人是危險群？
流感一般症狀可能出現發燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉痠痛、頭痛與疲倦，部分病例伴有腹瀉、嘔吐症狀，多數人通常約可在 1-2 週內康復。但若併發肺炎可能轉為重症。
根據疾管署流感衛教資訊指出，感染流感病毒後可能引起肺炎、腦炎、心肌炎及其他嚴重之繼發性感染，或神經系統疾病等嚴重併發症，而需住院治療，甚至導致死亡，稱之為流感併發重症。
疾管署呼籲，民眾務必注意八項流感重症危險徵兆，以利掌握黃金治療時期。如出現呼吸困難、呼吸急促、發紺（缺氧）、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變或低血壓等危險徵兆時，應提高警覺，儘速轉診至大醫院就醫。尤其65 歲以上長者、嬰幼兒、高風險慢性病人及孕婦等流感高危險群，應特別留意並考慮接種疫苗。
根據近期的新聞報導，日本和中國的流感及其他傳染性疾病疫情有升溫趨勢，提醒民眾在過年期間特別注意健康防護。本文將為您整理相關資訊，並提供旅遊期間的健康建議，助您安心度過流感高發期。
日本流感疫情升溫
近期，日本的流感疫情迅速升溫，患者人數激增，部分地區甚至發布了流感警報。專家預測，2025年1月是疫情的高峰期，主要受低溫天氣和人群密集活動的影響。流感病毒的傳播速度快，尤其是在公共交通、商場等人流密集的地方，感染風險更高。日本當地政府呼籲民眾積極接種流感疫苗，並加強個人防護措施，例如佩戴口罩與勤洗手。
中國傳染性疾病狀況
同時，中國近期也面臨多種傳染性疾病的威脅。例如，腸病毒疫情呈現上升趨勢，尤其在兒童群體中傳播較快。此外，冬季是呼吸道疾病的高發期，加上部分地區的氣溫驟降，容易引發流感、肺炎等疾病。呼籲民眾保持警惕，做好基本的健康防護。
旅遊健康建議
基於上述疫情資訊，以下是旅遊時注意流感的幾點建議：
1. 接種疫苗：
無論您是計劃前往日本、中國，或其他國家旅遊，建議提前接種流感疫苗。疫苗是預防流感最有效的手段，能大幅降低感染風險。同時，若您所在地區提供其他相關疫苗（如新冠疫苗或腸病毒疫苗），也應考慮接種。
2. 佩戴口罩與勤洗手：
在人群密集的場合，如機場、火車站、商場等，佩戴口罩是最簡單且有效的防護措施。進食前、觸摸公共設施後，應使用肥皂或酒精洗手液清潔雙手。
3. 注意飲食安全：
在旅途中，避免食用生冷或不乾淨的食品，選擇衛生條件良好的餐廳用餐。對於腸病毒高發地區，應特別注意飲用水的安全。
準備一些常用藥品，如退燒藥、止痛藥、感冒藥，以及消毒濕巾或酒精噴霧。如果有慢性病，務必攜帶足夠的處方藥。
5. 保持良好的生活習慣：
保持充足的睡眠與均衡的飲食能增強免疫力。旅遊期間避免過度疲勞，盡量保持規律作息。
節假日出遊的健康提醒
對於節假日出遊的民眾，由於人流密集，感染風險較高，建議提前規劃行程，避免長時間滯留在人群擁擠的場所。如果您或家人出現感冒或流感症狀，應盡量避免與老人或嬰幼兒等免疫力較弱的人群接觸，以降低傳播風險。
此外，如果和親友聚會，在大量的飲食與互動之餘，應注意保持適當的社交距離，並在用餐時避免共用餐具。
健康永遠是第一位，無論您計劃出國旅遊還是在國內走走，請務必關注當地的疫情資訊，並採取必要的防護措施。保持健康，不僅是對自己的負責，也是對家人和社會的貢獻。
祝您 平安健康！
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