什麼是壓力呢？
現代生活步調緊湊，每個人都有可能會遇到許多壓力，上班族有經濟壓力，學生也有升學壓力，因此簡單來說壓力就是「身心力量所花費的程度」。
壓力都是不好的嗎？
壓力並不全都是不好的，適度的壓力，可以激發個人的潛能，達成最佳的成就；但若壓力持續太久或強度過高，超過個人所能負荷的範圍，就有可能會產生心理或生理適應不良的問題喔！
做一件自己喜歡的事情
就是一種紓壓
找一件最能夠讓自己專注享受的事情，
你會覺得時間過得很快而充實，內心也會充滿喜悅及成就感！
現在利用30秒的時間，來享受專注的時刻吧！
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灌溉心靈之花
此遊戲分為三個階段
每一階段限時10秒，總共30秒
遊戲結束前總分超過100分就算過關
過關即可參加抽獎
去你的壓 消你的點
南山聚樂部會員點數年終大優惠！限時限量趕緊來兌換！
每人各品項優惠限兌換2組喔！
舉例 若擁有足夠的聚樂部點數，
即可兌換LINE POINTS 5點/10點/20點/50點各2組，共計8組優惠
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休息是為了走更長遠的路
累積過多的壓力不但會讓效率降低，還可能影響身心健康，
適度的休息、紓壓，反而有助大腦的靈活運轉，讓思路更清晰！
壓力來源雖然無可避免，
但我們可以試著
用更健康的方式來對抗它！
注意事項
- 活動時間：即日起至2024年12月31日。
- 參加者於參加活動同時，即同意接受本活動注意事項之相關規範，如有違反，則自動喪失參加及中獎資格。
- 本活動限南山人壽網路會員參加，若您尚未加入會員，請先完成會員註冊。
- 抽獎辦法：
- 凡於活動期間內完成「壓力減重班」活動網站的「呼吸訓練」、「冥想」或「灌溉心靈之花」任一活動，即可參加抽獎，每人每日限獲得抽獎機會乙次。
- 「可抽獎次數」及「兌換獎項」的作業請於活動結束前使用完畢，活動結束後抽獎網頁即會關閉，屆時將無法再查詢得獎紀錄及兌換獎項，視同中獎者放棄領取獎項之權利，本獎項將不再遞補，且南山人壽均無須負擔任何責任。南山人壽保留取消發放資格或追回已發送獎項之權利。
- 抽獎獎項為LINE POINTS 50點，共1,500組，點數優惠兌換數量有限，敬請提早兌換。若優惠兌換組數於本活動期間內提早兌換完畢，則本活動將提早結束，恕不接受另行通知。
- POINT CODE使用說明如下：
- 如於活動中獲得LINE POINTS，可至POINT CODE網站輸入序號儲值： https://points.line.me/pointcode
- 必須為台灣LINE應用程式使用者：
- 尚未使用LINE應用程式者，煩請下載安裝LINE應用程式之後進行相關手續。
- 需使用LINE登入，並請於LINE設定電子郵件信箱與密碼。
- 手機門號、LINE帳號必須為台灣LINE用戶。
- POINT CODE效期及無法使用狀況：
- 已使用過的POINT CODE無法再行使用。
- POINT CODE具有效期限，一旦過了有效期限即無法使用。點數兌換效期為生效日後至2025/04/12前，而點數使用效期為最後一次獲點後的180天內。因過期失效之事宜，恕南山人壽不負任何責任，敬請見諒。
- POINT CODE無法重新發放：
- 若有遺失POINT CODE或遭盜用、竄改等情形，皆無法協助重新發放POINT CODE 。
- POINTS使用方法：請參考LINE POINTS支援中心 https://help2.line.me/linepoints
- POINT CODE問題反應：請透過LINE「問題反應表」網頁詢問 https://contact.line.me/
- 期間限定優惠的會員消點限制：提供「LINE POINTS 5點」、「LINE POINTS 10點」、「LINE POINTS 20點」及「LINE POINTS 50點」四項優惠品項，各品項數量有限，換完為止。每人各品項優惠限兌換2組。
- 本活動如有任何因電腦、網路、電話、技術或其他不可歸咎於南山人壽之事由，致參加者所寄出、填寫、操作或登錄之資料有延遲、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況時，南山人壽不負任何贈獎或賠償責任，參加者亦不得因此異議。
- 參加者以惡意之電腦程式、詐欺、其他不正當行為或違反活動公平性之方式參加活動者，南山人壽有權取消其參加資格；如致南山人壽受有損害，將依法追究。
- 本活動屬機會中獎性質，依據中華民國所得稅法及各類所得扣繳率標準規定，全年度收取獎品或獎金及其他所得累計NT$1,001元 (含)以上時，須計入個人所得，倘所得人非中華民國境內居住之個人（如：中華民國境內無住所，而於該課稅年度內在中華民國境內居留合計未滿一百八十三天者）時，不論獎金或獎品價值多少，均須歸入個人之所得且就中獎所得扣繳20%。若您非中華民國境內居住之個人，需主動告知南山人壽，南山人壽將於給付十日內依所得稅法第92條之規定向管徵機關開具扣繳憑單並申報，以利所得人進行報稅事宜。
- 獎品一經領取即不得要求取消、退點、更換或折換現金。
- 南山人壽非獎品製造者或提供者，與各項獎品或服務之製造或提供廠商無任何代理或合夥關係，且本活動獎品之保固期限均依廠商出廠時實際提供者為準。中獎者如因本活動各項獎品、服務或保固發生任何爭議，概與南山人壽無關。
- 活動內容如有任何異動將公布於「壓力減重班」活動網站，不另行個別通知；南山人壽保有對本活動辦法之最終解釋及更改權利，並有權取消、終止、修改或暫停本活動；所有獎品均不得折換現金，南山人壽並保留更換為等值獎品之權利。
- 參加者保證所有填寫或提出之資料均為真實且正確，並未有冒用或盜用任何第三人之資料，如有不實或不正確之情事時，將被取消參加或中獎資格，且如因此致生損害於南山人壽或任何第三人時，參加者應負一切相關責任。
- 為保護您的權益，請詳閱【 個人資料保護法 】。
- 健康守護圈之加值服務或合作廠商提供之產品、服務或優惠訊息等，均非屬保險契約權利義務之一部分。南山人壽與合作廠商間無代理或類似關係，合作廠商提供之產品、服務或優惠訊息，係由合作廠商各自提供及負責。
心靈之花的成長照顧分為三個階段：充足水份→蟲蟲危機→暖暖陽光。
每一階段限時10秒，總共30秒，於各階段顯示目標圖示，正確點擊即可獲得分數，錯誤點擊將無法獲得分數或倒扣分數；三階段採累計計分，遊戲結束前總分超過100分就算過關，過關即可參加抽獎。
第一階段「充足水份」：點擊水滴圖示，一個水滴加5分
第二階段「蟲蟲危機」：點擊蜘蛛圖示，一個蜘蛛加5分；點擊蜘蛛網圖示，不計分
第三階段「暖暖陽光」：點擊太陽圖示，一個太陽加5分；點擊月亮圖示，一個月亮扣5分
剩餘秒數 :
0
累積分數 :
0
