中秋節美食排排站,這些食物的熱量與營養你都掌握了嗎?哪些食物可以放心吃、哪些食物有禁忌?跟著張家榕營養師掌握中秋飲食秘訣,享受美食熱量不爆表,身體健康少負擔!
饕客們期待的秋天即將到來,每年九月開始至十二月是螃蟹盛產的季節,蟹肉鮮美、蟹膏濃郁,中秋佳節正適合大快朵頤。 你知道蟹腳肉其實是優質蛋白嗎?有哪些部位要少吃?什麼食物不要搭配一起?跟著張家榕營養師一起了解及健康享用螃蟹。
根據食藥署食品安全週報,「痛風」是一種體內「普林代謝異常」的疾病,導致尿酸濃度升高。當體內產生太多的尿酸,或是身體不能有效將尿酸排出體外時,多餘的尿酸就會結晶沉積在關節造成急性發炎反應,導致病患劇烈疼痛或行走不易。
羽球是國人排名最高的球類運動也是奧運熱議賽事,羽球運動看似輕鬆但其實強度高且持續性,需要全身的敏捷度及平衡感,如果沒有做好熱身及伸展,當心運動傷害找上門!
桌球運動不只可動到身體,研究還發現可以改善阿茲海默症、巴金森氏症等腦部疾病,同時降低憂慮。但動作不當或是缺乏暖身容易導致手腕或膝關節受傷!一起來看專家教你暖身並避免運動傷害。
小心!突然爆瘦、身體出現異常腫塊、排便出血、吞嚥困難、持續咳嗽、食慾不振、臉色發黃、茶色尿…當上述症狀出現時,忽略身體發出的警訊,可能會錯過癌症早期治療的機會,千萬別大意。
根據112年衛生福利部死因統計資料顯示,肝癌在主要癌症死因中排名第2,而從國民健康署癌症登記資料則可以進一步發現,肝癌患者主因有八成為慢性B、C型肝炎感染。肝膽腸胃科詹宜學醫師提醒,認識肝炎對身體的影響,是預防、保護肝臟很重要的一步。
你是否喜歡在壓力大時來一杯手搖飲?下班後習慣小酌一番、配上炸物,以忘掉一整天的疲憊?或是因為忙碌,時常久坐、忘記起身動一動?小心!這些習慣,可能都在助長脂肪肝的形成!
台灣近日爆發多起食安問題,信義區的素食餐廳食物中毒案,累計造成5人死亡,另有知名連鎖餐廳、校園、以及旅行團的集體食物中毒問題。無論自煮或外食,食安危機可能潛伏在任一環節。讓我們一起認識食物中毒的原因、一旦中毒該怎麼辦、如何預防,從源頭杜絕食安危機。
腸病毒高峰期已經到來,如何確保家裡的小寶貝安全渡過這個季節?跟著曹玉婷醫師一起認識腸病毒的主要類型、傳播途徑,以及初期症狀,加上全方位預防,為孩子的健康提供最強而有力的保護!