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睡不好,是現代人的文明病。2020年的一篇研究中,顯示患有阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA)的患者,發生猝死和心血管疾病導致的死亡高達正常人的近兩倍!現在就讓我們一起來看看, 睡眠呼吸中止症提高猝死率的四大原因吧!
隨著現代工作和生活的科技數位化,我們大多數時間盯著電腦和手機螢幕,這對眼睛造成了極大的負荷。眼睛除了需要定期休息外,透過有效舒緩疲勞的方法和營養補充,不僅能保護視力,也能遠離眼睛疲勞,減緩眼部病變的發生。
秋冬天氣逐漸轉涼時,很多人都會有這樣的感覺:涼涼的天氣特別適合睡覺。不僅白天時常愛睏、打呵欠,還容易懶洋洋的,有種怎麼睡也睡不飽的困倦感,做什麼事都提不起勁來。