兒童健康體位一直是家長和教育者關注的重要議題之一。健康的兒童體位包括健康的飲食、足夠的身體活動和充足的睡眠，這三個方面的均衡發展對兒童的健康和幸福至關重要。

兒童節到了！現代的孩童好幸福，有許多玩具、禮物可以挑選。但是，在滿足孩子物質需求之餘，家長別忘了關注孩子的健康，因為小朋友的健康狀況對未來成長及學習歷程相當重要！

現代人的習慣和以往不同，無論是高鹽高油的飲食，還是缺乏運動習慣。許多人都曾見過親朋好友，在年長時慢性病纏身，甚至臥床不起等。這些經驗讓我們不再只關心「活到幾歲」，而是逐漸開始重視擁有健康的老後，也就是有為了更長的「健康餘命」作出努力。

3月8日是「國際婦女節」(International Women’s Day)，這個節日起源自20世紀初，歐美快速發展工業，需要大量人力，然而多數女工在高工時、低薪資、環境惡劣的紡織廠工作。種種不平等待遇讓女工們開始群起發聲，其中最著名的事件是1908年3月8日，高達萬名女性走上紐約街頭抗議，要求改善生活品質和工作環境。此後，女權運動在各地興起，聯合國於1975年宣布3月8日為國際婦女節。

逢年過節大魚大肉，總是讓人容易發福，也會開始因為擔心發胖，不再敢大口吃肉。

元宵節有賞花燈、猜燈謎的傳統，以下15題燈謎，包括猜物品、藝人、字、台灣地名和成語，趕快和家中親友分享，一起腦力激盪，提升認知思考。

春節長假過完了，你有變胖嗎？過往數據顯示，佳節歡聚讓人容易多吃少動，有近4成(39%)民眾在農曆年假期間體重上升，平均增加1.7公斤之多！ 開工後把握黃金期，以下4招快學起來，告別「過年胖」維持身體的健康吧！

年關將至，只要逢年過節，各行各業總是特別忙碌，飯店、服務業也不例外，總讓人手緊絀的公司大喊吃不消。

肥胖會帶來許多健康上的危害，是許多現代人所不得不面對的問題，但當我們到了一定的年齡以後，肌肉減少帶來的健康風險甚至可能比肥胖更高。

國民健康署106～109年實施的「國民營養健康狀況變遷調查」發現，18歲以上國人的糖尿病盛行率高達11.1%，每個人身邊都可能有糖尿病患者，是必須多加留意的一大健康問題。

秋冬低溫與早晚溫差，容易造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，特別是長輩及慢性病病人，千萬別輕忽季節交替對心臟血管疾病的威脅。若擔心增加心臟及血管負荷，一定要加強保暖，運動前充足的暖身，更是基本的保護行為。

近年，新冠疫情在全球肆虐，統計中卻發現全世界心臟病患竟減少了，而這其實並不是大家的心臟都變健康了，而是因為疫情，許多患者更不願意上醫院，自然也就不會「確診」。