「健康，決定於餐桌上的選擇。」只要願意改變，只要願意落實健康飲食到生活中，其實，健康唾手可得！

台灣人近視率高居世界第三，更有近九成的大學生有近視問題，讓不少家長擔心孩子，買了大量的葉黃素、玉米黃素，讓含有這兩種營養的營養補充品成了熱門商品。然而，想要擁有健康的雙眼不能只補充葉黃素、玉米黃素，醫師指出，尚有多種維生素也是護眼所必不能少的，例如B1、B2、B6、B12等都非常重要，快來看看哪些食物含有這些不可或缺的護眼維生素。

茶是我們日常生活中不能缺少的飲料，便利商店裡有滿滿整櫃的茶飲，珍珠奶茶店也是到處林立。但是很少人知道各種茶是怎麼製造出來的？到底哪一種茶比較好呢？紅茶與綠茶的功效又有何不同呢？

迷思一：看到豬皮、豬腳、魚皮、木耳就覺得充滿膠質，對保護關節是好選擇？ 迷思二：多吃葡萄糖胺類保健食品，就可預防關節退化？