中秋節到了，吃月餅、大啖柚子、烤肉等美食的同時，你知道哪些食物組合可能是最差拍檔，還可能導致身體不適嗎？ 傳統農民曆的「食物相剋中毒圖解」，上面寫著許多可能引發毒性的食物搭配，並配上中毒時的解方，以現代科學實證的觀點來看，這些食材一起吃不一定會真的中毒，但確實會對身體造成影響。

現代醫療技術發達，使得越來越多的病人可以在醫院接受治療。但是，在一些特殊情況下，醫生可能會建議病人回家繼續治療。這種情況下，病人和家屬需要注意哪些事情呢？

作為一名照顧者，您的工作是照顧您所愛的家人，但同時您也需要照顧好自己。因為如果您不好好照顧自己，您就不能為您所愛的家人提供最好的照顧。

健康管理的重要性已經被證明為人類健康的重要基石之一。 代謝症候群是一種常見的健康問題，這是一種聚集了三項或以上代謝異常的情況。代謝症候群是一種可預防的疾病，藉由日常的生活方式和飲食習慣的改變，我們可以有效地控制代謝症候群的發生。

出門在外，你常被稱呼叔叔、阿姨，還是哥哥、姊姊？被別人稱讚外表比實際年齡輕時，真的會很開心，然而當總是被誤會比實際年齡大時，倒是可以想想是否有值得擔心的健康警訊？

你有發現家中長輩，想到出門就懶洋洋，提不起勁嗎？要活就要動！為了推動活躍老化，政府近年來引領各地方政府實行「高齡友善城市計畫」，並積極推動各項樂齡旅遊，推出適合長輩的慢活、慢遊優質行程，以「走得慢、吃得好、看得夠」的方式，讓長者出門變得更方便，參與活動、認識新朋友，身心更快樂！

所謂的三大婦癌 指的是乳癌、卵巢癌和子宮頸癌，乳癌的好發年齡是在45到69歲之間，而且現在發生率有逐漸年輕化的趨勢。現代人 因為生活作息不正常、飲食不均衡一些不良的生活習慣、缺少運動 肥胖等問題，加上環境污染 環境賀爾蒙的增加，都是誘發早期癌症發生的危險因子。

預備一週的便當料理，不免會想到花費與烹調時間的問題，但其實一週花不到兩小時的時間備餐，等到想吃的時候只要拿出來加熱，時間與費用都很划算喔！整體健康教練Jess分享她的蔬果保鮮妙計、還有一週的營養便當料理清單、以及如何示範用五分鐘做出一道健康又美味的餐點！

你的三餐通常都怎麼吃，是否每餐都有均衡、足夠的營養？ 你知道蛋白質、蔬果、和碳水化合物對人體都很重要嗎？ 就讓我們一起好好認識這三類食物的特性、以及對身體的好處有哪些。

每到端午節，市面上總有琳瑯滿目的各式粽子，但是你可知道吃下肚的粽子熱量究竟是多少？本身若有三高風險又該怎麼吃？ 容易脹氣、有胃潰瘍問題是否與粽子絕緣？在營養健康產業有豐富經驗的李婉萍營養師，今年就要來告訴大家，怎麼樣吃的健康、享受美食不負擔！

很多人以為只要不菸不酒、作息規律、飲食均衡，癌症就不會找上門了；針對三大婦癌（乳癌、子宮頸癌、卵巢癌），女性朋友們一定要深入了解！並提醒身邊的女性朋友該如何避開環境中的致癌危機，透過簡單的自我檢測、日常保健方式，幫助降低罹癌機率！

製作你心目中的美味粽子！ 一顆粽子通常會使用約60公克的糯米，熱量大約210卡，選出你心目中必放的經典配料，加加看熱量共多少？