血壓是人體維持血液灌流到組織的重要指標，但是到底甚麼是血壓?他的標準值到底是多少，一般常聽到的高血壓跟低血壓又是怎麼回事，讓小編帶著大家一起來認識吧!

台灣有80%以上的失智患者居住在家，65歲以上長者更占大多數，失智者由於大腦病變導致認知功能退化。其中一種退化是「空間認知」，讓他們很難去分辨周遭的環境。適當的環境改造能協助失智長輩生活更獨立，減輕照顧者負擔。 環境改造時，要注意4大重點：無障礙、有刺激、好辨識、好安全，讓失智長輩在家也能安全放心。

「今天怎麼頭茫茫的」頭暈絕對是年長者最常抱怨的症狀，主因是老化造成身體維持平衡的耳朵前庭系統退化，身體本體感覺與視力退化，如果再加上糖尿病、高血壓，都會使得暈眩的症狀更易發生。 雖然年長者只會抱怨頭暈，但有可能包含一般頭暈、眩暈與暈厥這三種狀況。造成的原因不大相同，因此正確認識很重要。

根據台灣內政部公布「111年簡易生命表」顯示，台灣人的平均壽命（又稱零歲平均餘命）為79.84歲，其中男性76.63歲、女性83.28歲，因死亡人數以及標準化死亡率上升緣故，平均壽命較110年減少1.02歲，但仍高於全球平均水準。內政部指出，平均壽命減少原因來自COVID-19疫情及人口老化影響。

據衛生福利部調查統計，台灣目前的失智人口已超過30萬人，隨著逐漸步入高齡化社會，認識失智症、瞭解如何預防與照護，都成為當務之急的課題。 具神經內科、失智照顧、高齡醫學等專業的陳乃菁醫師，分享了如何從生活細節觀察家中長輩是否有失智，以及如何透過改善生活習慣活化腦年齡。

失智症會影響老年人的認知能力和思考能力，使他們日常生活變得困難。然而，失智症也是一種很少被理解和接受的疾病，往往會引起患者和家庭成員之間的矛盾和不和諧。

日本一名齒學博士指出，除了勤洗手、配戴口罩、保持社交距離外，「漱口」也可能有益於降低傳染病風險。同時他推薦了簡單的漱口方法，即使是小朋友也能做到，且透過漱口來讓口腔更加清潔，還有預防流感等其他疾病的效果，可以說是一舉多得。

雖然知道要經常刷牙，但該刷幾次、刷多久呢？為什麼隨著年紀漸漸增長，刷牙頻率最好可以再提高，原因是什麼呢？有助口腔健康的飲食又會是什麼？

現代人的習慣和以往不同，無論是高鹽高油的飲食，還是缺乏運動習慣。許多人都曾見過親朋好友，在年長時慢性病纏身，甚至臥床不起等。這些經驗讓我們不再只關心「活到幾歲」，而是逐漸開始重視擁有健康的老後，也就是有為了更長的「健康餘命」作出努力。

服務業、營造業、製造業、運輸業以及批發相關產業，是許多國家重要的經濟支柱，而這些產業在嚴重少子化、高齡化的日本，開始出現了嚴重的人才荒問題，近年甚至出現數百起「因為人手不足而破產」的案例。

每到年末，無論是受到美味菜餚的誘惑，還是親友熱情邀約不好拒絕，大魚大肉總是難免，而這些高油、高熱量的飲食，很容易就讓健康亮紅燈。

秋冬低溫與早晚溫差，容易造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，特別是長輩及慢性病病人，千萬別輕忽季節交替對心臟血管疾病的威脅。若擔心增加心臟及血管負荷，一定要加強保暖，運動前充足的暖身，更是基本的保護行為。