最近有出現消化不良、胃食道逆流甚至是腹脹腹痛的問題嗎？腹部疼痛要看什麼科？在症狀還沒有很嚴重時，要正視這些問題的嚴重性，預防疾病發生！

根據布里斯托大便分類表，理想的大便形狀應該像香腸一樣，表面光滑、形狀完整、連貫。若是便便呈現水狀或硬塊狀，是時候重新審視每日的飲食和水分攝取量了。

排便困難、次數減少或糞便硬結，持續一段時間的情況，這些是便祕的徵兆。正常的排便可以防止糞便在腸道滯留，減少有害物質的吸收。藉由飲食及生活習慣的調整，是改善便祕的有效途徑。