現代上班族一整天坐在椅子上的時間，幾乎多過於躺在床上睡覺的時間，也因此，有許多身體上的不適或疼痛，其實都是不正確的坐姿所造成的。正確的坐姿能讓肌肉在正確的位置上正確使力，避免各種痠痛。那麼，正確的坐姿是怎樣的呢？

上班族常會遇到各種不同的疼痛，以疼痛部位可區分為四大常見類型，首先是頭痛和肩頸痠痛，再來是背痛與腰痛，第三是手腕部位的疼痛，第四則是雙腳麻痛。接下來將會進一步討論這些疼痛常見的產生原因，以及如何預防和緩解疼痛。

您的工作型態是常常久坐、久站，或是彎腰、低頭，又或者是時常需要搬運、從事體力勞動的工作呢？大概多久身體會開始感到僵硬、痠痛呢？ 動知物理治療所的院長Hunter（吳宗翰）特別分析各種工作姿勢可能對身體帶來的影響、痠痛所代表的訊號，也要和大家分享如何對症下藥緩解身體的不適。

台灣人近視率高居世界第三，更有近九成的大學生有近視問題，讓不少家長擔心孩子，買了大量的葉黃素、玉米黃素，讓含有這兩種營養的營養補充品成了熱門商品。然而，想要擁有健康的雙眼不能只補充葉黃素、玉米黃素，醫師指出，尚有多種維生素也是護眼所必不能少的，例如B1、B2、B6、B12等都非常重要，快來看看哪些食物含有這些不可或缺的護眼維生素。