腦中風是因為腦內血流受阻,無法供應腦部氧氣,導致的腦功能障礙;高齡者最常發生腦中風,有家族病史的風險更大。根據美國心臟/中風協會(AHA/ASA)統計,55歲以上的中風風險,每10年以倍數增加,有家族病史者應更加小心。腦中風的危險因子,與三高和生活飲食息息相關,勿輕忽!
立冬是24節氣中第19個節氣。古人工作一整年後,就要進補足夠的營養,儲存熱量來恢復元氣、抵禦冬天的寒冷。台灣人超愛進補,許多餐廳也打著能暖胃、驅寒、補身體的口號推出進補美食,但要小心補品暗藏的高鹽、高油、高酒精的危機,更要細算補品熱量,補過頭反而造成健康危害!
健康管理的重要性已經被證明為人類健康的重要基石之一。 代謝症候群是一種常見的健康問題,這是一種聚集了三項或以上代謝異常的情況。代謝症候群是一種可預防的疾病,藉由日常的生活方式和飲食習慣的改變,我們可以有效地控制代謝症候群的發生。
每到端午節,市面上總有琳瑯滿目的各式粽子,但是你可知道吃下肚的粽子熱量究竟是多少?本身若有三高風險又該怎麼吃? 容易脹氣、有胃潰瘍問題是否與粽子絕緣?在營養健康產業有豐富經驗的李婉萍營養師,今年就要來告訴大家,怎麼樣吃的健康、享受美食不負擔!
在看健康檢查報告時,是否看到總膽固醇在安全數值內就放心了呢?其實高密度膽固醇、低密度膽固醇、以及三酸甘油酯的數值也非常重要!擁有多年臨床營養經驗的李婉萍營養師就要告訴大家,如何透過運動、飲食管理,更有效改善膽固醇的數值。
年關將至,只要逢年過節,各行各業總是特別忙碌,飯店、服務業也不例外,總讓人手緊絀的公司大喊吃不消。
近年,新冠疫情在全球肆虐,統計中卻發現全世界心臟病患竟減少了,而這其實並不是大家的心臟都變健康了,而是因為疫情,許多患者更不願意上醫院,自然也就不會「確診」。
8月是父親的月份,比起送禮、吃大餐慶祝,不妨更關心爸爸的健康,因為三高(高血壓、高血糖、高血脂)不再是老年人的專利,台灣男性的三高問題越來越年輕化了! 根據衛福部資料,40-64歲台灣男性,高血脂盛行率達37.82%將近4成之多、高血壓盛行率34.11%超過3成,65歲之後更高達65.32%,比例之高,不可小覷!