根據台灣內政部公布「111年簡易生命表」顯示，台灣人的平均壽命（又稱零歲平均餘命）為79.84歲，其中男性76.63歲、女性83.28歲，因死亡人數以及標準化死亡率上升緣故，平均壽命較110年減少1.02歲，但仍高於全球平均水準。內政部指出，平均壽命減少原因來自COVID-19疫情及人口老化影響。

隨著年紀增長，長者跌倒的風險也隨之上升。 依據衛生福利部110年調查，「跌倒」是65歲以上長者事故傷害死亡第2名，僅次於交通事故，若長者嚴重跌倒時會造成長期臥床，依照個人健康程度的不同，更嚴重時甚至會死亡。因此，如何預防長者跌倒，相當重要。

人類的大腦神經數量，隨著人年紀增長，大約超過40歲之後，腦神經細胞開始隨之遞減，此將會影響大腦的相關認知能力，對於整個人的記憶力等產生影響，也常稱此情況是否有失智的跡象。 本篇針對預防失智就從現在開始，不能只單靠運動，需在運動中加入認知訓練，幫助大腦一起運動，活化腦細胞，進而有效防止失智。