避免運動傷害，聽聽專家從運動前的裝備跟暖身的重要性以及疫情後時代，大家越來越多App或者是影音平台或社交平台上面的運動影片再到運動時發生的肌肉痠痛的原因解說跟運動後的舒緩運動，了解這些運動知識也能更好的保護自己，遠離運動傷害。

有時會聽到有人喊著我「鐵腿」了 ! 我發現腳好痠痛，有著緊繃不舒服的感覺，整個人覺得無法走路或爬樓梯。 帶你了解一般造成鐵腿的原因有哪些？如何預防鐵腿？快速分享簡單舒緩肌肉痠痛的方法!

您的工作型態是常常久坐、久站，或是彎腰、低頭，又或者是時常需要搬運、從事體力勞動的工作呢？大概多久身體會開始感到僵硬、痠痛呢？ 動知物理治療所的院長Hunter（吳宗翰）特別分析各種工作姿勢可能對身體帶來的影響、痠痛所代表的訊號，也要和大家分享如何對症下藥緩解身體的不適。