睡覺時打呼聲震耳欲聾，甚至會突然停止呼吸、猛然吸氣？小心，這很可能是「阻塞性睡眠呼吸中止症」（Obstructive Sleep Apnea, OSA。）它不只影響睡眠品質，還可能悄悄影響大腦健康，提高失智風險。這些容易忽略的徵兆，你注意到了嗎？

失智症會影響老年人的認知能力和思考能力，使他們日常生活變得困難。然而，失智症也是一種很少被理解和接受的疾病，往往會引起患者和家庭成員之間的矛盾和不和諧。

牙口不好、聽力變差、講話變慢，晚上總是睡不好，這些生活中的小變化，很有可能是大腦健康亮起了黃燈。老年醫學專家醫師陳乃菁解析「失智症五大危險因子」，帶你認識這些時常被忽略的身體訊號，及早預防避免失智風險的增加。

認知功能的障礙與日常生活功能的退化，除了可能是老化的現象外，更可能是失智症的徵兆。一起認識這些「不明顯但受到需要重視」的變化，才有機會早一步察覺，為自己與家人做好準備。

根據國健署調查發現，20歲以上的國人竟有22.8%有高血脂！這代表每5個成年人就有1位血脂數值超標，千萬不要以為還年輕，心血管疾病就不會找上你。本篇文章帶大家從食補開始，掌握心血管疾病飲食原則及禁忌，並且推薦日常生活中對血管好的食物，輕鬆找回健康！

血糖高低通常不會有外在的表徵，需要透過檢測才會發現異狀，而在日常生活中，飲食最容易影響血糖。要控制血糖，食物怎麼吃？跟著本文的腳步，從血糖高的飲食禁忌到控制血糖食譜、控制血糖保健食品，瞭解要如何從飲食控制血糖。

高血壓是指血管內壓力過高，通常無明顯症狀，僅少數人會感到頭暈、肩膀緊繃、噁心或耳鳴等，且高血壓若長期未控制，容易引發中風、心臟病、腎臟病等併發症，因此定期量測血壓至關重要。國民健康署也建議18歲以上成人每年測量一次血壓，並遵循722原則，快來跟著醫生了解高血壓的大小知識吧！

糖尿病是一種由於胰島素分泌不足或作用失常，導致血糖過高的慢性疾病。初期糖尿病的症狀較為隱匿，表徵可能僅為疲勞、尿道感染或傷口癒合緩慢等，難以察覺。隨著病情加重，則會出現“三多一少”的典型症狀：吃得多、喝得多、尿得多、體重減少。如何有效預防及管理糖尿病，聽聽專家怎麼說。

心律不整的常見症狀包括心悸、頭暈、胸悶或胸痛，與交感神經有關，適當的飲食、睡眠和運動能有效改善，避免攝取咖啡、酒精和吸煙等刺激物，有助預防發作。良性心律不整如心房早期收縮通常無大礙，但若為心房顫動或心率過速，則可能導致腦中風或猝死，及早診斷和治療至關重要。

高尿酸是普林代謝產物，當身體排泄不足或過度攝取普林食物，尿酸濃度會過高。高尿酸初期通常無明顯症狀且常會被人忽略，若尿酸持續過高，會在關節形成痛風石，導致痛風發作，並可能引發腎結石、心血管疾病和腎衰竭等健康問題。一起來聽聽如何透過遠距健康管理來提醒客戶身體的尿酸相關指數並給予健康建議吧。

膽固醇分為兩種類型：高密度脂蛋白（HDL）和低密度脂蛋白（LDL）。LDL過高會在血管壁上積聚，形成斑塊，導致血管硬化，增加中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險。膽固醇過高的主要原因包括高脂肪和高澱粉飲食、缺乏運動、壓力過大以及遺傳因素。要怎麼有效控制膽固醇，專家解方看這裡。

隨著現代人生活型態、飲食習慣以及壓力的改變，罹患心血管疾病的年齡已有年輕化的趨勢！心血管疾病通常來得迅速，一旦發生容易危及生命。因此，體況出現任何大小徵兆時都別輕忽，應該要積極就醫。 心血管疾病常見徵兆、治療心血管疾病常見的治療方式以及整體需要多少費用？聽聽專家怎麼說。