撰文者：家天使編輯團隊
「今天怎麼頭茫茫的」頭暈絕對是年長者最常抱怨的症狀，主因是老化造成身體維持平衡的耳朵前庭系統退化，身體本體感覺與視力退化，如果再加上糖尿病、高血壓，都會使得暈眩的症狀更易發生。
頭暈、眩暈與暈厥
雖然年長者只會抱怨頭暈，但事實上，有可能包含一般頭暈、眩暈與暈厥這三種狀況。由於這三種狀況可能造成的原因不大相同，因此正確的認識很重要。
頭暈：感覺頭重腳輕，一般稍微休息一下，症狀就會改善，並且靜止狀態下頭暈的狀態會減輕。若是合併手腳無力、視力模糊、講話不清楚等症狀，有可能是中風，需要盡速就醫。
眩暈：跟頭暈最大的差別就是，頭暈是覺得自己在轉，而暈眩是覺得四周都在轉動，雖然靜止時會減輕，但依然會感到四周在轉，通常會伴隨眼球的震顫。
暈厥：除了頭暈、眩暈的症狀外，再加上短暫的失去意識，有可能因此而造成更大的危害。
如何預防頭暈與眩暈
由於眩暈何時會發生，有時真的很難避免，因此日常生活就必須要注意。
- 改變姿勢時儘量放慢動作，尤其是剛站起來之後，先立定一下，再開始行動。
- 平時留意血糖、血壓，尤其是有糖尿病的長輩，特別小心低血糖的狀態。
- 若是持續發生，請尋求專業醫生協助，可以看耳鼻喉科、神經內科，並且按時服用藥物，都可以有效控制慢性暈眩。
- 若出現劇烈頭痛、聽力喪失、耳鳴、視力模糊或嚴重噁心、嘔吐等情形，應立即返院就醫。
預防暈眩後跌倒發生
- 頭暈時應快點坐下或蹲下休息。
- 傢俱的邊角可以加上防撞膠條，預防碰撞。
- 家裡的燈光要明亮，地板走廊沒有物品檔住。
- 廚房、浴廁加裝止滑墊與扶手， 且保持地板乾燥無水跡。
- 坐在椅子上或馬桶時，雙腳可以踩到地板、腳不會空著， 且上廁所需要有人在旁扶著。
- 需要時可使用拐杖或助行器輔助行走。
目前政府也有針對銀髮族的居家環境改造有提供補助喔! 若是想要了解，可以去電各縣市輔具中心或是撥打1966政府長照專線詢問。
參考資料 :
- 衛生福利部臺北醫院-頭暈護理指導
- 臺中榮民總醫院護理部-長者頭暈及眩暈之注意事項
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